وقتي درجه تب بالا باشد نگران كننده مي شود، به خصوص در كودكان كه تب بالا خيلي خطرناك است.

 كاهش تب بچه

روش هاي خانگي ساده براي پايين آوردن تب بزرگسالان و كودكان
قدم به قدم با شما تا پائين آوردن تب بدون مصرف دارو
تب بخشي از مكانيسم دفاعي بدن است. تب ناراحت‏ كننده و گاهي اوقات دردناك است، اغلب در شب بدتر مي‏شود و مي‏تواند خواب شما را به هم بزند. در هنگام تب گاهي تمام بدن شما درد دارد و احساس مريضي و گرما مي‏كنيد ولي نگران نباشيد با پيشنهادات ارائه شده مي توانيد اين مشكل را تا حدودي رفع كنيد.

نكاتي براي كاهش تب:
اگر شما يا يكي از اعضاي خانواده داراي دماي بالاتر از حد نرمال هستيد، بايد:

جوراب هاي مرطوب روي مچ پا قرار دهيد:

اين يك راه حل عالي براي كودكان است ، به سادگي آن ها را كمي مرطوب كنيد و آنها را روي ناحيه مچ پا قرار دهيد. وقتي جوراب خشك مي شود، اين روش را تكرار كنيد.اطمينان حاصل كنيد كه، آنها چكه نميكنند و حتما قبلا بچلانيد ؛ اين روش باعث تسكين و آرام كردن كودكان بيمار مي شود.

با آب با دماي معمولي پاشويه كنيد:

اگر زير دوش براي دو دقيقه بايستند، دما را به آرامي پايين بياوريد تا تغيير دما به بدن آسيب نرساند.

مقدار زيادي آب بنوشند:

تب يكي از علل كم شدن آب بدن است ، بدن در حال مبارزه با موجودات خارجي است. بنابراين آب آشاميدني، چاي گياهي يا آبميوه، يك ايده عالي است، به ويژه اگر تب همراه با اسهال و استفراغ باشد ؛ مقدار مايعات مصرفي ،بستگي به سن بيمار دارد (3 ليتر براي مردان بالغ، 2.2 ليتر براي زنان و 1.5 ليتر براي كودكان).

سرد كردن سر و گردن:

از پارچه هاي سرد يا مرطوب استفاده كنيد هر چند بار كه لازم است تكراركنيد - زماني كه پارچه خشك شود يا ديگر احساس خنك شود آن را عوض يا مرطوب كنيد.

بهتر است از مايعات، مانند :سوپ سبزيجات يا چاي گياهي استفاده كنيد. به اين ترتيب بدن سريع تر ريكاور مي شود و مي تواند به راحتي بهبود يابد.

كاهش تب در نوزادان

خنك كردن سر و گردن با دستمال مرطوب سرد
اگر گرسنه هستيد، غذاي زياد ميل نكنيد:

به مقدار كمي و مداوم غذا بخوريد .

نسخه هاي درماني ساده و سريع براي كاهش تب بدون دارو
اين درمان هاي خانگي و دستورالعمل ها هنگامي كه شما تب را تجربه مي كنيد، موثر ميباشند، هر چند هميشه بهتر است با يك متخصص (مانند پزشك متخصص فيزيكالتراپ يا پزشك) مشورت كنيد:

چاي كشمش:

1 فنجان كشمش را به 7 فنجان آب گرم اضافه كنيد و اجازه دهيد كامل خيس بخورد.

وقتي كامل خيس خورد و نرم شد آن را له كنيد تا به خوبي با آب تركيب شود.

كشمش له شده در آب را از صافي رد كنيد تا يك مايع يكدست داشته باشيد، نوشيدن نيمي از فنجان در طول روز توصيه ميشود.

چاي مريم گلي:

اين گياه موجب عرق كردن و كاهش تب مي شود.

يك فنجان را با آب جوش پر كنيد و چند برگ مريم گلي را اضافه كنيد.
روي آن را بپوشانيد و براي چند دقيقه صبر كنيد.
اضافه كردن عسل، قند يا استويا، و همچنين چند قاشق غذاخوري آب ليمو، توصيه ميشود.
چاي كاهو:

يك راه عالي براي حفظ آب بدن شما، نوشيدن چاي كاهو است. اين سبزي ،حاوي مقدار زيادي پتاسيم، كلسيم، منيزيم، سديم و فسفر براي تغذيه بدن در حالي كه غذاهاي معمولي را نداريد است.

يك ليتر آب جوشيده را به يك ظرف و يك بوته برگ كاهو در آن بريزيد.
پانزده دقيقه صبر كنيد ،شيرين كننده را انتخاب كنيد و قبل از سرد شدن آن را بنوشيد.
يك بستني بخوريد:

اين يك راه حل است كه هر كودكي آن را دوست دارد ، قند موجود در آن، براي تب مفيد است و خود بستني سرد است در نتيجه، تب را كاهش مي دهد و بدن را هيدراته مي كند، و همچنين كودك آن را به راحتي ميل مي كند.

كاهش تب بدن

پايين آمدن تب با خوردن بستني
توصيه هايي براي كاهش تب كودك خردسال بدون دارو
چگونه مي توان تب كودك را بدون استفاده از دارو كاهش داد؟

كودك نو پا خود را حمام كنيد، از آنجايي كه آب سريعتر گرما را از بدن دور مي كند، حمام يك روش موثر براي كاهش تب و سريعتر از داروها عمل مي كند.

شما ،همچنين مي توانيد از حمام براي كاهش تب در كنار استامينوفن (Tylenol) و يا يكي ديگر از مسكن هاي تب بر استفاده كنيد ، از آب ولرم استفاده كنيد و هرگز از آب سرد براي كاهش تب استفاده نكنيد.دماي آبي كه كمي كمتر از دماي بدن در حالت تب است، سريعترين زمان براي كاهش تب را فراهم مي كند.

از مصرف الكل در آب حمام اجتناب كنيد ؛

اين يك توصيه قديمي است و ديگر توسط ارائه دهندگان خدمات بهداشتي توصيه نمي شود شما همچنين، مي توانيد يك دستمال مرطوب خنك را روي پيشاني يا بدن كودك نو پاي خود قرار دهيد، تا تب را كاهش دهيد ، كودك نوپا را تشويق كنيد كه مقدار زيادي مايعات بنوشد.

تب، مي تواند به كمبود آب منجر شود، كه مي تواند يك تهديد جدي باشد و بنابراين ضروري است كه كودك شما مقدار زيادي مايعات براي نوشيدن در اختيار داشته باشد تا آبرساني به بدن انجام شود.

لباس كودك را يك لايه ي سبك براي كنترل حرارتي مطلوب، انتخاب كنيد:

هر لايه لباس، بيشتر در بدن توليد گرما ميكند ، لباس هاي آزاد و نازك، اجازه مي دهد هوا به صورت آزادانه تر گردش كند. اگر كودك شما از احساس سرما شكايت كرد، يك پتوي نازك روي او بيندازيد.

يك پنكه يا تهويه سريعتر حركت مي كند و مي تواند در دفع حرارت از پوست كمك كند ، اگر از فن استفاده كنيد، كودك خود را به طور مداوم نظارت كنيد، تا باعث سرماي بيش از حد نشود و به طور مستقيم، طرف فن نماند.

آب خالص هميشه بهترين انتخاب است:

اما گزينه هاي ديگر نيز كار مي كنند، اگر فرزند شما اجازه نميدهد آب ميوه هاي كودك خود را با آب رقيق يا با ميوه هاي تازه ديتوكس(آب طعم دار) تهيه كنيد.شما همچنين مي توانيد ،چاي هاي گياهي سرد بدون كافئين (مانند بابونه و نعناع) و يا راه حل هاي الكتروليتي مانند Pedialyte را ارائه دهيد، كه مي تواند براي كودكان در هر سني استفاده شود.

پايين آوردن تب نوزاد

آب بهترين نوشيدني براي كاهش تب
هوشياري هاي لازم براي نشانه هاي كم آبي بدن:

مراقب باشيد ، هر چه تب بالاتر باشد ،خطر ابتلا به كم آبي افزايش مي يابد. نشانه هاي كم آبي بدن، عبارتند از:

ادرار غليظ، كه به رنگ زرد تيره است. داراي بوي شديد است
تكرر ادرار غيرطبيعي
دهان و لب خشك
عدم وجود اشك در هنگام گريه و خشك شدن چشم.
اگر كودك نو پاي شما علائم كم آبي را نشان مي دهد، به توصيه پزشك بهينه سازي دماي پوست و دماي اتاق توجه كنيد.

مطالبي از منابع خارجي ترجمه شده ، تنها جنبه اطلاع رساني و آموزشي دارد . از اينرو توصيه پزشكي تخصصي تلقي نمي شوند و نبايد آنها را جايگزين مراجعه به پزشك جهت تشخيص و درمان دانست .

منبع : نمناك